free statistics هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟ – شبكة المدار نيوز
السبت , 25 فبراير 2017
الرئيسية / متفرقات / هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟

هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟

غالباً ما ينصح الاختصاصيون بالتركيز على شرب ليتر ونصف الليتر على الأقل من السوائل، لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها.

فمن المشروبات ما يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والتي ينصح بتجنبها.

ومن السوائل أيضاً، ما يعتبر مدراً للبول ويساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية الغنية بالكافيين.

أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه. يجب أن يكون الحساء طاجزا ومحضراً في المنزل ، فالحساء الجاهز يكون غنياً بالملح. ومن الأفضل تناول الحساء الطازج للاستفادة من معدلات الماء فيه بدلاً من ذاك الدسم التركيبة.

لذا اشربوا الماء بكثرة واحرصوا على أن تكون مياهاً نقية .

Facebook Comments

عن Lobna Mahmoudi

شاهد أيضاً

ألمانيا/ مقتل شابّ تونسي رميا بالرصاص على يد الشرطة الألمانية

 قُتل الشاب محمد أمين حمدي أصيل ولاية سيدي بوزيد البالغ من العمر 30 سنة على ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *