free statistics هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟ | شبكة المدار نيوز
الأحد , 4 ديسمبر 2016
الرئيسية / متفرقات / هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟
nom de ton image
شرب السوائل

هل كل السّوائل مفيدة كالماء؟

غالباً ما ينصح الاختصاصيون بالتركيز على شرب ليتر ونصف الليتر على الأقل من السوائل، لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها.

فمن المشروبات ما يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والتي ينصح بتجنبها.

ومن السوائل أيضاً، ما يعتبر مدراً للبول ويساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية الغنية بالكافيين.

أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه. يجب أن يكون الحساء طاجزا ومحضراً في المنزل ، فالحساء الجاهز يكون غنياً بالملح. ومن الأفضل تناول الحساء الطازج للاستفادة من معدلات الماء فيه بدلاً من ذاك الدسم التركيبة.

لذا اشربوا الماء بكثرة واحرصوا على أن تكون مياهاً نقية .

Facebook Comments

عن Lobna Mahmoudi

شاهد أيضاً

طقس اليوم الأحد 3 جويلية 2016

طقس اليوم: سحب عابرة تتكاثف تدريجيا بعد الظهر مع هبوب رياح قوية نسبيا من القطاع الجنوبي

تكون السماء اليوم الأحد 4 ديسمبر 2016 مغشاة بسحب عابرة تتكاثف تدريجيا بعد الظهر بأغلب ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: المحتوى محمي من إدارة الموقع