free statistics أفضل طريقة للنوم دون مشاكل صحّية – شبكة المدار نيوز
الخميس , 19 يناير 2017
الرئيسية / متفرقات / أفضل طريقة للنوم دون مشاكل صحّية

أفضل طريقة للنوم دون مشاكل صحّية

ورد أنّ النبي عليه الصلاة والسلام نهى عن النوم على البطن قوله “إنّها ضجعة أهل النار”.
وقال “إنهّا ضجعة يبغضها الله عز وجل” .

وقد أثبت الطّب الحديث أن ّالنّوم على الشّق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السّكن الصّحي والجسدي للنّائم .

فمن أسرار النوّم على الشّق الأيمن :
– أن الرّئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخفّ حملاً .
– و تكون الكبد مستقرة لا معلّقة .
– و المعدة جاثمة فوقها بكلّ راحتها .
– أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
– النّوم على الشّق الأيمن من أروع الإجراءات الطبيّة التّي تسهل وظيفة القصبات الرئويّة اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطيّة .

كما أثبتت بعض الدّراسات أنّ توسّد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدّماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذّبذبات يتمّ من خلالها تفريغ الدّماغ من الشّحنات الزّائدة والضّارة ممّا يؤدّي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي.

مضار النوم على الظهر :
– تسبّب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
– في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
– هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
– تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.

مضار النّوم على الشق الأيسر :
– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنّين .
– تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضّغط على القلب و الكبد.
– يبقى الكبد الّذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلّقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخّر إفراغها .
– وقد أثبتت التّجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطّعام من المعدة إلى الأمعاء يتمّ في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النّائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كلّ منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسيّة أو معنويّة

Facebook Comments

عن Lobna Mahmoudi

شاهد أيضاً

أسباب برودة الأقدام في الشتاء وطرق مكافحتها

تعد برودة الأقدام من الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء، لاسيما لدى النساء. وأوضحت مجلة “بريغيت” ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *